黒酢 ダイエット効果

黒酢に含まれるアミノ酸（アルギニン、リジン、アラニン、プロリンの4種類）が基礎代謝を高め、脂肪が燃焼しやすい体をつくります。
上記の4種類のアミノ酸は、体脂肪を分解するときに必要な脂肪分解酵素リパーゼという酵素をつくるもとになります。
体脂肪が脂肪分解酵素のリパーゼによって脂肪酸に分解され、エネルギー源として血中に送り込まれるというのが、脂肪燃焼の仕組です。


アミノ酸の摂取と運動をセットにして考えることが大切です。
適度な運動を定期的に行い、同時にアミノ酸を摂取することを継続していくことで、筋肉量を増し、またアミノ酸が血流をよくして体温を上げることで基礎代謝を高め、エネルギーが消費しやすくなります。
運動する前に、アミノ酸を摂取しておくと、脂肪の燃焼にとりかかるまでに行なった運動分の疲労を軽減できるため、その後も継続して運動できるようになります。